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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Intenso 60 seg  
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Modero 60 seg  
Glutes   Exercise Mat
Rows- 3 Sets Of 8

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Modero 72 seg  
Shoulders   Strength Machine
Step Ups

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Modero 90 seg  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Tricep Pull Down Rope Extensions

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Modero 90 seg  
Arms   Strength Machine
Step Ups 3 Of 8

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Modero 2 min  
Lower Body   Box or Step

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