The Quick 100

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Jason Myles

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Descripción

A good quick workout for those days when you don’t have much time.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

25 reps

10 segundos

25 reps

25 reps

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.