Ejercicios intensos

Day1

Intenso Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Añadido por Ziya Tacir

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Back,biceps&abs

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

4 reps

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

4 reps

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

4 reps

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 reps

Repeticiones al fallar

Entrenamientos relacionados

43 segundos, Modero

Day 1: Back, Biceps, Forearms, Traps & Abs

Day 1: Back, Biceps, Forearms, Traps & Abs

56 minutos 40 segundos, Intenso

15 minutos 40 segundos, Principiante

Back, Biceps, & Abs

Back, Biceps, & Abs

2 minutos 36 segundos, Intenso

Day 1: Biceps And Back

Day 1: Biceps And Back

12 minutos 30 segundos, Modero

Back, Biceps, Core

Back, Biceps, Core

42 minutos 44 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 minutos 17 segundos, Modero

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 minutos 36 segundos, Modero

19 minutos 55 segundos, Intenso

19 minutos 33 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero