Modero
4 minutos 30 segundos
Áreas objetivo: Piernas, Pecho, Brazos
Equipo: Barra con pesas, Pared, Mancuerna, Caja o paso, Silla, Balón medicinal, Pelota de estabilidad
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Añadido por un entrenador personal Xexu Lara |
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Para hacer este entrenamiento, este entrenador debe enviártelo en la aplicación.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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