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Entrenamiento de Miembro

Panther Workout

16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Bench

Gerrand Crosby
 		    Añadido por Gerrand Crosby
Panther Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
20 reps
Push-Up Dynamic Cross
Push-Up Dynamic Cross
12 reps
Flying Supermans
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12 reps
T Push-ups
T Push-ups
12 reps
Bench Dips
Bench Dips
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Ab Choppers
Ab Choppers
8 reps
Incline Dumbbell Curl
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10 reps
Bench Skull Crusher
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8 reps
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10 reps
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20 segundos

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