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Work and rest. 10 tabata moves for 45secs with a 15sec rest in-between each change. Side plank, elbow and knee-*HIP to GRound alternating(nopic), elbow taps, rock climbers, dolphin press up, elbow knee side plank high arm, plank ankle touch, plank feet to hand walk, crow!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
45 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos


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