Work and rest. 10 tabata moves for 45secs with a 15sec rest in-between each change. Side plank, elbow and knee-*HIP to GRound alternating(nopic), elbow taps, rock climbers, dolphin press up, elbow knee side plank high arm, plank ankle touch, plank feet to hand walk, crow!
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.