Routine 1

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core, Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por Dichi Harnanda

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para brazos Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

High-Plank and Knee Draw

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

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