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Serie 1: 4 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Muy Duro (Zona 4)
35 reps
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 reps
20 segundos
Pesas: Pesado
10 reps
20 segundos

Serie 3: 4 rondas
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
55 reps
20 segundos
Pesas: Pesado
10 reps
20 segundos

Serie 4: 4 rondas
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
65 reps
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
20 segundos

Serie 5: 3 rondas
Pesas: Pesado
10 reps
20 segundos


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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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Full Body   Wall
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Intenso 50 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench
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