PP Wod

Duration 49 minutos

Áreas objetivo: Arms, Chest, Core

Equipo: Barbell

Añadido por Eric Kloss

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra

Descripción

PP WOD

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push Presses

3 reps

Serie 2: 1 ronda

Sandbag Row

30 reps

Squats

50 reps

Serie 3: 1 ronda

Sandbag Row

30 reps

Squats

40 reps

Serie 4: 1 ronda

Sandbag Row

30 reps

Squats

30 reps

Serie 5: 1 ronda

Sandbag Row

30 reps

Squats

20 reps

Serie 6: 1 ronda

Sandbag Row

30 reps

Squats

10 reps

Serie 7: 5 rondas

1 minuto

30 reps

50 reps

50 reps

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WOD

15 minutos 15 segundos, Intenso

Total Body WOD

13 minutos 46 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

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