Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Complete Strength 33

Intenso   27 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Equipo: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Bench

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Complete Strength 33
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
4 reps
Rest
Rest
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 reps
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
8 reps
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 reps
Rest
Rest
30 segundos
Single Leg Stability Ball Leg Curl
Single Leg Stability Ball Leg Curl
8 reps
Rest
Rest
30 segundos
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 reps
Rest
Rest
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
8 reps
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 minutos 18 segundos, Intenso
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 minutos 40 segundos, Intenso
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 minutos 15 segundos, Intenso
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 minutos 30 segundos, Intenso
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 minutos 25 segundos, Intenso
25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
25 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
25 minutos 4 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Lulu 3
Lulu 3
38 minutos 26 segundos, Modero
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 hora 59 minutos 31 segundos, Modero
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 minutos 43 segundos, Intenso
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 minutos 51 segundos, Intenso
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 minutos 5 segundos, Intenso
Fundamental Full Body - Day1
Fundamental Full Body - Day1
52 minutos 45 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Metabolic Chaos 23

Metabolic Chaos 23

Intenso 31 min  
Full Body   Kettlebell
Complete Strength 25

Complete Strength 25

Intenso 30 min  
Back   Kettlebell, Dumbbell
Metabolic Chaos 25

Metabolic Chaos 25

Intenso 15 min  
Legs   Dumbbell, Kettlebell
Complete Strength 28

Complete Strength 28

Intenso 51 min  
Glutes   Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar
Metabolic Chaos 28

Metabolic Chaos 28

Intenso 34 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Complete Strength 38

Complete Strength 38

Intenso 34 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Medicine Ball, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito