Basic Workout

Principiante Duration 36 minutos

Equipo: Cardio Machine

Añadido por un entrenador personal Monike Medina

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Warm-Up Cycling

30 minutos

Serie 2: 3 rondas

Prisoner Squats

15 reps

Side Lunges

15 reps

Floor Bridge

15 reps

Workout Discussion

17 Jun

Monike M.

what have you been doing?

15 Jun

Rehan M.

i want to loss my body fat what i do

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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