The Ladder

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Mehmet Yousouf

Descripción

20 step ladder to use on any exercise. Start with 1 rep, next minute 2, 3 the next et cetera until failure. keep going till the 20 steps are done. If you fail restart at 1 until you do the 20 steps. Another option is to do descending reps - start at 10 and descend to one tgen ascend back up to ten.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.