Tricep Workout

Descripción

Perform three sets of each move below, in the order listed. Rest for 30 to 60 seconds between each set, and complete all sets of each move before progressing to the next. The goal is to find a weight load where the last two reps of every set are extremely hard, but you’re still demonstrating good technique. Aim to complete this workout two times every week for at least four to six weeks.

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Para hacer este entrenamiento, su creador debe enviártelo en la aplicación.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.