Core

Principiante Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Lataira Wilson

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

Cross Knees to Elbows

40 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

50 segundos

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

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