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Full body kickbox


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
20 segundos
20 segundos
10 segundos
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
20 segundos
20 segundos
10 segundos
25 segundos
25 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda


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Kickboxing Workout
39 minutos 15 segundos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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