Ejercicios moderados

Biceps

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell, Chair, Bench

Añadido por Gaurav Kothari

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Alternating Incline Dumbbell Curl

1 minuto

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