Core Climbing

Intenso Duration 48 minutos

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Kg Chafin

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Work your core, arms, and fingers in this climbing workout. You will need a hangboard and access to a climbing wall.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Boulder Problem

5 minutos

Serie 4: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

20 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Boulder Problem

5 minutos

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

20 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

20 segundos

Serie 7: 1 ronda

Boulder Problem

5 minutos

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Alternating Side Planks

1 minuto

20 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

20 segundos

Serie 9: 1 ronda

Boulder Problem

5 minutos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

40 MIN POWER WORKOUT | BUILD STRENGTH, CONFIDENCE & ENDURANCE | SUPER SET | With Weights

51 minutos 36 segundos, Modero

The Bright Child

1 hora 25 minutos 5 segundos, Intenso

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 minutos 51 segundos, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 minutos 49 segundos, Intenso

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

38 minutos 40 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutos, Principiante

Titan Strength Builder

25 minutos 24 segundos, Modero

Ladder Levitation

5 minutos 19 segundos, Modero

MURPH

1 hora 22 segundos, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutos, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutos 49 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.