Tuesday Workout

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Taylor Anderson

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Squat Jumps

45 segundos

Right Side Plank Dips

45 segundos

Left Side Plank Dips

45 segundos

Shadow Boxing

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Squat Jumps

45 segundos

Right Side Plank Dips

45 segundos

Left Side Plank Dips

45 segundos

Shadow Boxing

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Plank

1 minuto

Stair Climbs

1 minuto

Alternating Side Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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