Booty

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Ningún equipo

Añadido por Paula Antolin

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Sentadillas

30 reps

Descanso

20 segundos

Sentadillas caminando

30 reps

Descanso

20 segundos

Sentadillas estrechas

30 reps

Descanso

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Puente sobre el suelo

30 reps

Descanso

20 segundos

Patadas para el glúteo alto

30 reps

Descanso

20 segundos

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

30 reps

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

30 reps

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Equipo recomendado

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