TABATA WORKOUT

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Kinan Keigan

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

This short tabata workout does the trick to tone your arms, legs and core! All the moves are bodyweight focused so you don't need any equipment.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.