Spwinter: Which is It?

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Glenn Washington

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Since winter is not going anywhere and spring is afraid to do its job. Let's work on those gluts and abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Supermans

30 segundos

Rest

30 segundos

Standing Forward Bend

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Standing Forward Bend

30 segundos

Rest

30 segundos

Supermans

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Supermans

30 segundos

Rest

30 segundos

Standing Forward Bend

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Standing Forward Bend

30 segundos

Rest

30 segundos

Supermans

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

High-Plank and Knee Draw

30 segundos

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