Ejercicios intensos

Full Body

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbell

Añadido por Chandler Thornton

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 reps

12 reps

15 reps

Bench Barbell Calf Raises

40 reps

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 reps

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

12 reps

30 reps

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Repeticiones al fallar

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