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Ejercicios moderados

HIIT #2

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stability Ball

Aldonille Campo
 		    Añadido por Aldonille Campo
HIIT #2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Side Shuffles
❤️ Moderado (Zona 2)
Side Shuffles
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Traveling Butt Kicks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Traveling Butt Kicks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Duck Walk
Duck Walk
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
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45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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