Ab Challenge

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Shannon Sandt

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

2 reps

4 reps

10 segundos

6 reps

8 reps

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

4 reps

8 reps

15 segundos

12 reps

16 reps

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

6 reps

12 reps

20 segundos

18 reps

24 reps

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

8 reps

16 reps

50 segundos

24 reps

30 segundos

32 reps

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