Client Programming Session 1 (B)

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra

Descripción

The Session starts with a warm up, followed by some activation exercises to prepare you for squatting. The circuit at the end is designed to be a 12 minute AMRAP. (As many rounds as possible) The app will not let me write it in that way so I've used 3 rounds as a guide. If you can do more than 3 rounds in 12 minutes then definitely do so :-)

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Monday

29 minutos 25 segundos, Intenso

Day 1

20 minutos 35 segundos, Modero

1 hora 1 minuto, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.