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Ejercicios para principiantes

Intense Abs

Principiante   2 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Resistance Band

Shreeja Datta
 		    Añadido por Shreeja Datta
Intense Abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
U Crunches
U Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Upward Woodchop with Band
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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