Stabilization Module 2 - Upper Body

Modero Duration 10 minutos

Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey

Exercises

Serie 1: 2 rondas

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Rest

10 segundos

Single Leg Scaption

25 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 2 rondas

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

Workout Discussion

05 Mar

Abbirose W.

Nice work! :-)

Entrenamientos relacionados

Chest and TRI

8 minutos 27 segundos, Modero

Upper Body

18 minutos, Modero

Upper Body 1

9 minutos 30 segundos, Modero

Upper Body

20 minutos, Modero

Thursday: Upper Body #2

18 minutos, Intenso

Upper Body 2R

12 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.