4 semanas
15 ejercicios
Promedio de 40 min
Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Exercise Mat
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Añadido por Mohd Adli Zil Ikram Ahmad |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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