1 semana
7 ejercicios
Promedio de 40 min
Equipo: Wall, Dumbbells, Kettlebells, Elliptical, Rowing Machine, Cardio Machine, Strength Machine, Stability Ball, Treadmill, Box or Step, Exercise Mat, Foam Roller
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Añadido por Tara Buckley |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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