6 semanas
36 ejercicios
Promedio de 69 min
Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Mejorar resistencia, En el gimnasio
Equipo: Exercise Mat, Strength Machine, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Treadmill, Barbell, Stability Ball
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Añadido por Alp Öztürk |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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