Sean's Summer Blaster

Modero

4 semanas

14 ejercicios

Promedio de 14 min

Equipo: Bench, Pull Up Bar, Barbell

Añadido por Tif Sippel

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

Programa Privado

Para iniciar este programa, inicie sesión o regístrese.

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Sean's got a goal to lose a few inches off his waist, play football with his boys and possibly join a pickup hockey team! This program is made just for him! I want Sean to get back in the "game" by improving his cardiovascular strength and by building a strong foundation of muscle. This is the strength portion of his workout program. We will be using mostly the barbell and bodyweight exercises. As for cardio, Sean is going to ride his bike 2xs a week, do 1 day of cardio with his basement equipment and do 2 days of cardiovascular exercise outside (which can consist of walking, hiking, running, playing with his kids for 30 + minutes). These can be in combination with his strength workouts or on their own.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.