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Programa de ejercicio moderado

Daily Workouts

Modero    4 semanas   28 ejercicios Promedio de 22 min

Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Desarrollar músculo, Mejorar resistencia

Equipo: Exercise Mat, Wall, Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Box / Step, Kettlebells, Resistance Bands

Kendrick V.
 		    Añadido por Kendrick V.
Daily Workouts
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Daily workouts

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Morning Core Workout" 2 Day 2: "Weekend Upper Body" 3 Day 3: "Weekend Lower Body" 4 Day 4: "Morning Core Workout" 5 Day 5: "Upper Body Morning Workout" 6 Day 6: "Lower Body Morning Workout" 7 Day 7: "Morning Running"
8 Day 8: "Morning Core Workout" 9 Day 9: "Weekend Upper Body" 10 Day 10: "Weekend Lower Body" 11 Day 11: "Morning Core Workout" 12 Day 12: "Upper Body Morning Workout" 13 Day 13: "Lower Body Morning Workout" 14 Day 14: "Morning Running"
15 Day 15: "Morning Core Workout" 16 Day 16: "Weekend Upper Body" 17 Day 17: "Weekend Lower Body" 18 Day 18: "Morning Core Workout" 19 Day 19: "Upper Body Morning Workout" 20 Day 20: "Lower Body Morning Workout" 21 Day 21: "Morning Running"
22 Day 22: "Morning Core Workout" 23 Day 23: "Weekend Upper Body" 24 Day 24: "Weekend Lower Body" 25 Day 25: "Morning Core Workout" 26 Day 26: "Upper Body Morning Workout" 27 Day 27: "Lower Body Morning Workout" 28 Day 28: "Morning Running"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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