Summer Shape-Up Challenge

Modero

4 semanas

28 ejercicios

Promedio de 26 min

Áreas objetivo: Cardio, Mantenerse en forma, Perder peso, Peso Corporal, Gratuito, Desafíos de la aptitud

Equipo: No Equipment

Añadido por Maria Ly

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Oliver Sjostrom takes you through this 28 day bodyweight-only program to help you get in shape for the summer! He has prepared calorie torching workout routines that you can do every Mon-Sat for four weeks. You can log a walk or light jog each Sunday. Remember to warm up and stretch. Have fun getting into your best shape with this easy-to-follow plan!

Calendario

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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.