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Programa de ejercicio moderado

Totalny HIIT

Modero    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Perder peso, Cardio, Especialidad

Equipo: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń, Krzesło

Totalny HIIT
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) to świetny sposób na spalanie tłuszczu i wzmocnienie ciała. Te treningi łączą ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i hantli z krótkimi przerwami. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, powinieneś wykonywać wszystkie ćwiczenia z maksymalnym wysiłkiem i odpoczywać podczas przerw! To ciężkie, ale wyzwanie jest tego warte, więc daj z siebie wszystko. Te treningi trwają około 20 minut lub mniej, co czyni je świetnymi do wykonania, gdy masz mało czasu. Będziesz potrzebować hantli i krzesła do tego programu. Przygotuj się, do startu, wykonaj Total HIIT!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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