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Programa de ejercicio moderado

HIIT Total

Modero    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Perder peso, Cardio, Especialidad

Equipo: Haltères, Barre à disque, Tapis d'exercice, Chaise

HIIT Total
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

L'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un excellent moyen de brûler des graisses et de conditionner ton corps. Ces entraînements intègrent des exercices au poids du corps et avec haltères, avec de courtes périodes de repos. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce programme, tu devrais réaliser tous les exercices avec un effort maximal et récupérer pendant les temps de repos ! C'est difficile, mais le défi en vaut la peine, alors assure-toi de tout donner. Ces entraînements durent environ 20 minutes ou moins, ce qui les rend parfaits lorsque tu es pressé par le temps. Tu auras besoin d'haltères et d'une chaise pour ce programme. Prépare-toi, sois prêt, et termine le HIIT Total !

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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