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Programa de ejercicio moderado

Total Body Strength Routine

Modero    4 semanas   22 ejercicios Promedio de 38 min

Equipo: Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Elliptical, Stability Ball, Strength Machine, Rings, Exercise Mat, Wall

Sheryl Mayhew Smith
 		    Añadido por Sheryl Mayhew Smith
Total Body Strength Routine
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Combination of: Warm up Strength & Cardio Exercises Core Exercises Cool Down Stretches

Calendario
D L M M J V S
1 2 3 4 Day 4: "Strength Full Body Routine" 5 Day 5: "Treadmill Incline Walk" 6 Day 6: "Strength Full Body Routine" 7 Day 7: "Treadmill Intervals"
8 9 Day 9: "Strength Full Body Routine" 10 Day 10: "Cardio Elipticle" 11 Day 11: "Strength Full Body Routine" 12 Day 12: "Treadmill Incline Walk" 13 Day 13: "Strength Full Body Routine" 14 Day 14: "Treadmill Intervals"
15 16 Day 16: "Strength Full Body Routine" 17 Day 17: "Cardio Elipticle" 18 Day 18: "Strength Full Body Routine" 19 Day 19: "Treadmill Incline Walk" 20 Day 20: "Strength Full Body Routine" 21 Day 21: "Treadmill Intervals"
22 23 Day 23: "Strength Full Body Routine" 24 Day 24: "Cardio Elipticle" 25 Day 25: "Strength Full Body Routine" 26 Day 26: "Treadmill Incline Walk" 27 Day 27: "Strength Full Body Routine" 28 Day 28: "Treadmill Intervals"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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