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Programa de ejercicio intenso

Condision Program

Intenso    3 semanas   64 ejercicios Promedio de 14 min

Áreas objetivo: Perder peso, Peso Corporal, Mejorar resistencia, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Desarrollar músculo, Cardio

Equipo: Bench, Wall, Foam Roller, Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Resistance Bands, Chair, Dumbbells, Barbell, Stationary Bike, Cardio Machine

Michael Lauritzen
 		    Añadido por Michael Lauritzen
Condision Program
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Cardio and strengt

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Bike Heavy", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
3 Day 3: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Tabata 8 Min"
+4 more
4 Day 4: "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Day 5 Week 2 Tempo Strenght"
+2 more
5 Day 5: "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Igor Vitenko 2"
+2 more
6 Day 6: "Bike Heavy", "Bike Sprints", "Moderat Bike", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
7 Day 7: "Bike Heavy", "Quick Leg Workout", "Back Workout", "Abs And Core 10min Trainwithjordan", "Abs And Core 10min Trainwithjordan"
+4 more
8 9 Day 9: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Combo Burn Jy Day 5 Week3", "Tabata 8 Min"
+3 more
10 Day 10: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Igor VITENKO"
+2 more
11 Day 11: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "MUSCEL MACHIN WEEK 3 JY"
+2 more
12 Day 12: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "Bruning Cicurt Week 3 Day 1"
+2 more
13 Day 13: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Strong Burn Day 3"
+2 more
14 Day 14: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "Fat Burn Jordan Yeho", "Tabata 8 Min"
+3 more
15 16 Day 16: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Fitness Challenge Day 21", "Bike Sprints"
+3 more
17 Day 17: "Bike Sprints", "Bike Heavy", "Home Fit 40"
+2 more
18 Day 18: "Moderat Bike", "Moderat Bike", "Home Fit 32"
+2 more
19 Day 19: "Bike Sprints", "Bike Sprints", "HOME FIT 29"
+2 more
20 Day 20: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Home Fit 20"
+2 more
21 Day 21: "Bike Heavy", "Moderat Bike", "Bike Sprints", "Quick Full Body Workout 2"
+3 more
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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