Kalistenika 3.0

Intenso

2 semanas

9 ejercicios

Promedio de 37 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Mejorar resistencia, Peso Corporal

Equipo: Drążek do podciągania, Mata do ćwiczeń, Ściana

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Trening kalisteniczny przywraca twoje treningi do podstaw. Bez potrzeby ciężarów, te głównie treningi tylko z ciężarem własnego ciała prowadzą twoje treningi do maksimum. Będziesz potrzebować drążka do podciągania i trochę przestrzeni na ścianie do niektórych z tych treningów. Jeśli nie masz drążka do podciągania w domu, przenieś swój trening do parku i użyj drążków na placu zabaw! Utrzymuj wysoki poziom intensywności w tych treningach, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Zyskaj wytrzymałość sercowo-naczyniową, schudnij i zbuduj silne i smukłe mięśnie z tym programem Kalistenika 3.0!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.