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Programa de ejercicio para principiantes

Cardio Kick: Condition

Principiante    2 semanas   10 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mejorar resistencia, Mantenerse en forma, Cardio

Equipo: Skakanka

Cardio Kick: Condition
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Czy szukasz zwiększenia siły, pewności siebie czy wytrzymałości na cardio, kickboxing to niesamowity styl treningu, który przynosi rezultaty. Jest to jeden z najbardziej efektywnych treningów dla całego ciała, ponieważ łączy moc, szybkość i wytrzymałość. Te treningi nie używają żadnych ciężarów, ale jesteśmy pewni, że w trakcie ich wykonywania zbudujesz siłę ramion. Czy jesteś gotowy nauczyć się, jak zadać cios, podczas gdy spalisz mnóstwo kalorii? Do tego programu potrzebujesz tylko skakanki, nie jest wymagany żaden inny sprzęt. Czas założyć twarz do gry i wejść do ringu.

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Iga Igunia

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