3 semanas
9 ejercicios
Promedio de 13 min
Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Tonificar músculo, Bajo impacto
Equipo: Piłka stabilizacyjna, Ściana, Hantle, Piłka lekarska
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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