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Programa de ejercicio moderado

Bosu Balance Blast

Modero    4 semanas   12 ejercicios Promedio de 16 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Tonificar músculo, En el gimnasio

Equipo: BOSU, Ściana, Hantle, Mata do ćwiczeń

Bosu Balance Blast
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Piłka BOSU może zdziałać cuda dla twojego równowagi i siły. Trenuj mięśnie, o których nie wiedziałeś, że istnieją, i uwolnij swoje najbardziej stabilne ja. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w korzystaniu z piłki BOSU, czy już lubisz z niej korzystać, ten program skupia się na tonizacji, wzmacnianiu i stabilizacji. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest BOSU i kilka hantli. Do dzieła!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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