Programa de ejercicio para principiantes

Off the Couch Blast

Principiante

2 semanas

10 ejercicios

Promedio de 21 min

Áreas objetivo: Perder peso, Peso Corporal, Mantenerse en forma, Desarrollar músculo, Tonificar músculo

Equipo: Ściana, Mata do ćwiczeń

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Hej panie i panowie, a zwłaszcza leniuchy! Witamy w twoim nowym programie ćwiczeń, który ma na celu zmusić twoje pośladki do poruszenia się z kanapy i wprowadzenia ich w ruchy, do których mogą nie być przyzwyczajone. Nie martw się, ten dwutygodniowy program dla całego ciała jest przeznaczony dla osób na bardziej początkowym poziomie (lub tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć). W każdym treningu angażuje wszystkie główne grupy mięśni. Teraz nie ma lepszego czasu, aby zacząć ten program i cieszyć się korzyściami z tego zmieniającego życie programu 'Off the Couch Blast'.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.