Programa de ejercicio para principiantes

Lean Pilates: Controle

Principiante

3 semanas

8 ejercicios

Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Fortalecer el torso, Bajo impacto, Estilo estudio, Peso Corporal

Equipo: Oefenmat, Stoel

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Ben je nieuw bij Pilates of ben je al een tijdje niet meer geweest? Dit 15-daagse programma helpt je de basis te krijgen die je nodig hebt om in het Pilates-spel te komen. Deze 8 core- en been-gerichte workouts zijn geweldige bouwstenen om af te takken naar welke fitnessrichting je ook wilt gaan. Het enige dat je nodig hebt voor dit programma is een mat en een stoel, dus geweldig om overal te doen. Test je core op dag 1 door te zien hoe lang je een plank kunt vasthouden, en test die plank op de laatste dag opnieuw! We zijn er zeker van dat je blij zult zijn met je resultaten. Veel plezier en happy zweten!

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.