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Programa de ejercicio para principiantes

Freedom FIT I

Principiante    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 10 min

Áreas objetivo: Gratuito, Mantenerse en forma, Tonificar músculo, Peso Corporal, Perder peso

Equipo: Tappetino per esercizi, Muro

Freedom FIT I
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness
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Descripción

Diventa duro fino al nucleo con questa serie di programmi gratuiti: Freedom Fit. Questo programma di allenamento in 3 parti è ottimo per perdere quei chili indesiderati e tonificare i muscoli nei posti giusti. Freedom Fit I inizia con un livello di difficoltà casual ed è perfetto per i principianti o per chiunque cerchi una transizione nella sua routine di allenamento. È un breve programma di due settimane e richiede solo circa 10 minuti per allenamento. Coprirai tutto il tuo corpo mirando a diversi gruppi muscolari in ogni sessione; glutei, gambe, core e braccia. Rimani sintonizzato per le parti II e III mentre progredisci verso livelli più alti di intensità. Non hai bisogno di attrezzature per questo, quindi iniziamo!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Actualmente inscrito

Silvia Ferri
Miriam Caranzula

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