Yoga Flow moderne

Modero

4 semanas

15 ejercicios

Promedio de 14 min

Áreas objetivo: Todo sobre el yoga, Estilo estudio, Mejorar flexibilidad

Equipo: Tapis d'exercice, Mur, Chaise

Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores

✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto

✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida

✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras

✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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$9.99 Just This Program

Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Ce programme est conçu pour améliorer l'endurance; la force et l'énergie qui soutiennent tes efforts physiques et mentaux pendant de longues périodes de temps. Augmenter l'endurance t'aide à supporter l'inconfort ou le stress pendant les activités. Une respiration profonde et régulière apporte plus d'oxygène dans ton corps, ce qui augmente également les niveaux d'énergie. Couplé avec des postures de yoga tenues longtemps, la respiration crée un mouvement doux qui libère la tension. Reconnaître tes muscles et sensations cultive l'intelligence qui aide ton corps et ton esprit à diriger le mouvement vers des parties ciblées du corps. C'est important parce que la tension enlève de la flexibilité, ce qui à son tour enlève de la force. Nous allons commencer chaque séance avec quelques respirations profondes, tenir plusieurs poses différentes, puis finir dans une pose de repos profond pour régénérer nos systèmes.

Calendario

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.