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Programa de ejercicio intenso

Ultimate HIIT

Intenso    4 semanas   13 ejercicios Promedio de 22 min

Áreas objetivo: Perder peso, Cardio, Mantenerse en forma

Equipo: Mancuernas, Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio, Silla, Caja o paso, Balón medicinal

Ultimate HIIT
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una excelente manera de quemar grasa y acondicionar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y con pesas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debes completar todos los ejercicios con el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el desafío vale la pena, así que asegúrate de darlo todo. Este programa ofrece ataques de la parte superior del cuerpo, ráfagas de la parte inferior del cuerpo y Tabata tras Tabata. ¡Prepárate para los entrenamientos definitivos seguidos de la recompensa definitiva!

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Mariano Monjas López
Colón Gonzalez

Actualmente inscrito

Gabriela Flores

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