4 semanas
24 ejercicios
Promedio de 26 min
Áreas objetivo: Perder peso, Fortalecer el torso, Desarrollar músculo, Mantenerse en forma, Para principiantes, Mejorar resistencia, Mejorar flexibilidad, Peso Corporal, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, Bajo impacto, Cardio
Equipo: Cardio Machine, Wall, Exercise Mat, Stability Ball, Foam Roller
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Añadido por Michael Lauritzen |
Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.
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Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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