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Programa de ejercicio moderado

BFFM Level III

Modero    4 semanas   36 ejercicios Promedio de 34 min

Equipo: Treadmill, Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine, Barbell, Stair Machine, Stationary Bike, Elliptical, Rowing Machine, Cardio Machine

Natalya A
 		    Añadido por Natalya A
BFFM Level III
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Following Tom Venuto’s “Burn the Fat, Feed the Muscle”

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Cardio 1", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
3 Day 3: "Cardio 2", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
4 5 Day 5: "Cardio 3", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
6 Day 6: "Cardio 5" 7 Day 7: "Cardio 4", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
8 9 Day 9: "Cardio 5", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
10 Day 10: "Cardio 4", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
11 12 Day 12: "Cardio 3", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
13 Day 13: "HIIT High Intensity Interval Treadmill" 14 Day 14: "Cardio 2", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
15 16 Day 16: "Cardio 1", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
17 Day 17: "Cardio 2", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
18 19 Day 19: "Cardio 3", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
20 Day 20: "Cardio 4" 21 Day 21: "Cardio 5", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
22 23 Day 23: "Cardio 5", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
24 Day 24: "Cardio 4", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
25 26 Day 26: "Cardio 3", "Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1"
+1 more
27 Day 27: "Kettlebell - No Repeats (Almost 😊)" 28 Day 28: "Cardio 1", "Legs, Back, Biceps, Calves 1"
+1 more
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Actualmente inscrito

Natalya A

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