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Programa de ejercicio intenso

December 2022

Intenso    5 semanas   37 ejercicios Promedio de 34 min

Equipo: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Treadmill, Cardio Machine, Chair, Resistance Bands, Kettlebells, Bench, Home Gym - Other, Box or Step

Daisy !.
 		    Añadido por Daisy !.
December 2022
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Fun themed workouts for all of December

Calendario
D L M M J V S
1 Day 1: "Spruce Up That Back", "Run Rudolph Run!"
+1 more
2 Day 2: "Fruit Caked Up" 3 Day 3: "Snow Man Melter" 4 Day 4: "Santa Arms" 5 Day 5: "Baking Day" 6 Day 6: "Run Rudolph Run!", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
7
8 Day 8: "No (Peppermint) Stick Legs", "Ab Booster"
+1 more
9 Day 9: "Santa Arms" 10 Day 10: "Fruit Caked Up" 11 Day 11: "Run Rudolph Run!", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
12 Day 12: "Spruce Up That Back" 13 14 Day 14: "Snow Man Melter"
15 Day 15: "Baking Day" 16 Day 16: "Santa Arms", "Ab Booster"
+1 more
17 Day 17: "No (Peppermint) Stick Legs" 18 Day 18: "Run Rudolph Run!", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
19 Day 19: "Baking Day", "Arm Booster"
+1 more
20 Day 20: "Spruce Up That Back" 21
22 Day 22: "Fruit Caked Up" 23 Day 23: "Santa Arms", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
24 25 26 Day 26: "No (Peppermint) Stick Legs" 27 Day 27: "Baking Day" 28 Day 28: "Snow Man Melter", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
29 Day 29: "Santa Arms" 30 Day 30: "Run Rudolph Run!", "All I Want For Christmas Is Abs"
+1 more
31 Day 31: "Fruit Caked Up", "Ab Booster"
+1 more
32 33 34 35
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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