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Programa de ejercicio para principiantes

JBFSH Days

Principiante    4 semanas   23 ejercicios Promedio de 15 min

Equipo: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope, Box or Step

Jesus X.
 		    Añadido por Jesus X.
JBFSH Days
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

3 day work out

Calendario
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Propio Chest And Triceps" 4 Day 4: "Full Body Workout" 5 Day 5: "Propio 3 Shoulders, Calf" 6 Day 6: "Full Body Workout" 7 Day 7: "Propio 2 Back, Biceps"
8 9 Day 9: "Full Body Workout" 10 Day 10: "Propio Chest And Triceps" 11 Day 11: "Full Body Workout" 12 Day 12: "Propio 3 Shoulders, Calf" 13 Day 13: "Full Body Workout" 14 Day 14: "Propio 2 Back, Biceps"
15 16 Day 16: "Full Body Workout" 17 Day 17: "Propio Chest And Triceps" 18 Day 18: "Full Body Workout" 19 Day 19: "Propio 3 Shoulders, Calf" 20 Day 20: "Full Body Workout" 21 Day 21: "Propio 2 Back, Biceps"
22 23 Day 23: "Full Body Workout" 24 Day 24: "Propio Chest And Triceps" 25 Day 25: "Full Body Workout" 26 Day 26: "Propio 3 Shoulders, Calf" 27 Day 27: "Full Body Workout" 28 Day 28: "Propio 2 Back, Biceps"
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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